Im Gesundheitszentrum „Marvin‘s“ hat ein Bistro eröffnet. Inhaber Marvin Scholz erklärt, warum das ein wichtiger Schritt war – und lädt zum Tag der offenen Tür ein.
Das Tanzen ist die Leidenschaft von Günter Kromberg. Der 86-Jährige hält sich beim Zumba in Schwerte fit, um sich seinem zweiten Hobby widmen zu können.
Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt neue Workouts, mit denen ihr eure Muskulatur stärken und eure Ausdauer trainieren könnt. Bei den kurzen Trainingseinheiten kommen alle ins Schwitzen.
Nach dem Training ausgiebig dehnen? Dafür nehmen sich die wenigsten Zeit. Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt im Video zwei Stretching-Varianten, die Spaß machen.
Wer den Fokus seines Trainings auf die Beinmuskulatur legen möchte, findet hier vier intensive Workouts – die jeweils maximal 15 Minuten dauern.
Videos für isoliertes Bauch-, Beine- oder Po-Training gibt es einige. Hier findet ihr neun Workouts, die die Muskulatur und Ausdauer des gesamten Körpers in einem trainieren.
Wer den Fokus seines Trainings auf die Gesäßmuskulatur legen möchte, findet hier zwei intensive Workout-Videos.
