Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt neue Workouts, mit denen ihr eure Muskulatur stärken und eure Ausdauer trainieren könnt. Bei den kurzen Trainingseinheiten kommen alle ins Schwitzen.
Nach dem Training ausgiebig dehnen? Dafür nehmen sich die wenigsten Zeit. Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt im Video zwei Stretching-Varianten, die Spaß machen.
Wer den Fokus seines Trainings auf die Beinmuskulatur legen möchte, findet hier vier intensive Workouts – die jeweils maximal 15 Minuten dauern.
Videos für isoliertes Bauch-, Beine- oder Po-Training gibt es einige. Hier findet ihr neun Workouts, die die Muskulatur und Ausdauer des gesamten Körpers in einem trainieren.
Wer den Fokus seines Trainings auf die Gesäßmuskulatur legen möchte, findet hier zwei intensive Workout-Videos.
Wer den Fokus seines Trainings auf die Bauch- oder Core-Muskulatur legen möchte, findet hier sechs passende Workout-Videos im Überblick.
Fehlende Zeit ist eine der beliebtesten Ausreden, die Sporteinheit ausfallen zu lassen. Dabei muss das Training nicht lange dauern. Hier gibt es kurze Workouts, die jeder in seinen Tag integrieren kann.
