Mit nur fünf Übungen zum knackigen Po: Intensives Training für die Gesäßmuskulatur
Fit mit Caro
Die vier Buchstaben spielen in vielen Trainingsroutinen eine große Rolle. Im Video zeigt Caro fünf Übungen, mit denen ihr dem Knack-Po ein Stück näher kommt.
Ein wohlgeformter runder Po ist zum Schönheitsideal geworden. Straff wird er jedoch erst durch eine gut trainierte Gesäßmuskulatur. Dafür braucht es nicht unbedingt schweres Gewicht im Fitnessstudio, auch zuhause und nur mit dem eignen Körpergewicht lässt sich der Po effektiv trainieren.
Bereits eine kurze Einheit, bestehend aus fünf Übungen, kann Erfolge bringen. Welche besonders intensiv sind, zeigen wir in diesem Workout-Video.
Stretching-Einheit nach dem Workout
Diese Stretching-Einheit ist ideal, um den Körper nach dem Workout zu dehnen und runterzukommen. Es ergänzt das Training und sollte möglichst ein fester Bestandteil der Routine werden.
Zu den anderen Videos der „Fit mit Caro“-Reihe:
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
Journalismus ist meine Passion. Seit 2017 im Einsatz für Lensing Media. Immer auf der Suche nach Hintergründen, spannenden Themen und Geschichten von Menschen.
