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Ganzkörper-Workout: In diesem Zirkeltraining nehmen wir alle Muskeln mit
Fit mit Caro
Neben den Trainingseinheiten für bestimmte Muskelgruppen, kann auch ein Workout für den gesamten Körper in den Wochenplan Einzug halten. Caro zeigt, wie‘s geht.
Manchmal ist einfach nicht die Zeit da, um mehrere Workouts für einzelne Muskelgruppen in den Tagesablauf zu integrieren. Ein knackiges Ganzkörper-Workout, das verschiedene Muskelgruppen anspricht, kann hier Abhilfe schaffen. In dieser Trainingseinheit zeige ich euch Übungen, die den gesamten Körper straffen und stärken.
Je öfter ihr den „Zirkel“ absolviert, desto intensiver ist euer Training. Zwei Runden können schon ausreichen – für Anfänger oder an stressigen Tagen. Ihr könnt das Video aber auch mehrfach abspielen, um das Training zu intensivieren. Viel Spaß!
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
