© Carolin West
Ganzkörper-Workout mit Burpees – von einfach bis schwer
Fit mit Caro
In diesem Workout nutzen wir nur eine Übung, um den gesamten Körper zu trainieren: Burpees. Ich zeige euch verschiedene Varianten.
Burpees trainieren nicht nur verschiedene Muskelgruppen, sondern auch die Ausdauer. Ich zeige euch in diesem Workout verschiedene Burpee-Varianten. Ihr könnt wahlweise alle mitmachen, mit der einfachsten starten und euch von mal zu mal steigern oder euch nur die schwierigsten herauspicken.
Wichtig ist, dass es eher auf die richtige Körperhaltung und Ausführung der Übung ankommt als auf Schnelligkeit. Findet also euer eigenes Tempo. Ich wünsche euch viel Spaß!
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
