© Michalski
Fit auch im Alter - Josef Quante geht mit fast 80 Jahren jeden Tag ins Fitnessstudio
Fitness
Wohl kaum ein Rentner ist so fit wie Josef Quante. Der 78-Jährige ist seit der Eröffnung im Jahre 2015 treues Mitglied im Feel Fit. Er besucht das Fitnessstudio tagtäglich.
Morgen für Morgen geht Josef Quante ins Fitnessstudio. Dort beginnt er seine Trainingseinheit in der Regel mit einem Lauf auf dem Laufband, bevor er eine Runde durch das großzügig ausgestattete Studio zieht und dabei an diversen Geräten trainiert.
Mit dem Laufband beginnt Josef Quante seine Trainingseinheiten. © Michalski
Er erzählt: „Ich trainiere an acht oder neun Geräten. Ich will mich einfach fit halten.“ Dies tut der sportliche 78-jährige definitiv. Sein Training beinhaltet besonders Rücken-Übungen: „Durch meine körperliche Arbeit habe ich teilweise Rückenschmerzen gehabt, Martina (Wünsch, Fitnesstrainerin, Anm. d. Red.) hat mir einen Plan erstellt.“
Trainingsfreie Tage gönnt sich Josef Quante kaum. Auch am Wochenende wird immer Sport getrieben. Dabei trainiert Quante täglich direkt nach Öffnung des Studios. Er ergänzt: „Ich bin ein Frühstaufsteher.“
Gefolgt war Josef Quante Fitnesstrainerin Martina Wünsch, die zuvor in Quantes ehemaligem Fitnessstudio angestellt war und dann zur Eröffnung 2015 ins Feel Fit wechselte.
Knie-OP als Startschuss
Zum Fitnesstraining gekommen war Josef Quante nach Knieoperationen. Er erklärt: „Ich habe 2012 mein erstes neues Knie bekommen und 2013 das zweite neue Knie. Da haben sie mir gesagt, dass ich weiter viel Sport machen sollte.“
Zunächst im ehemaligen Fitnesstudio im Wahrbrink, wird seit 2015 im Feel Fit trainiert. Josef Quante sagt mit einem Hauch Stolz: „Ich war der Zweite, der damals reingegangen ist. Am 1. September bin ich sechs Jahre Mitglied.“
Obwohl die Fitnessstudios in den vergangenen Monaten teils geschlossen waren, hat sich Josef Quante weiter fitgehalten: „Ich habe ein Trimmrad, da bin ich jeden Morgen eine halbe Stunde draufgegangen und habe dann ein bisschen Gymnastik gemacht. Das war eine gute Dreiviertelstunde und nachmittags ging es aufs Fahrrad“, sagt Quante.
Garten als Leidenschaft
Nicht nur sportlich aktiv ist Quante. Ebenso pflegt er mit Ehefrau Hildrun seit 1980 einen Kleingarten am Bellingholz. Der Garten des Ehepaares ist überaus gepflegt und wird von den beiden täglich besucht.
An heißen Sommertagen kommt Josef Quante bereits vor der morgendlichen Sporteinheit in seinen Garten und schleppt unzählige Gießkannen voll Wasser zu seinen Pflanzen. Nach dem Training entspannt er, falls der Unkrautwuchs nicht allzu groß ist, mit Ausblick auf die vielen verschiedenen Blumen.
Zusätzliche Radtouren
Dass Quante äußerst aktiv ist, steht außer Frage. Doch besonders das Radfahren hat es ihm angetan.
Er erzählt: „Bis vor drei Wochen war ich im Fahrradclub, da sind wir mittwochs immer gefahren.“ Da ihm die Touren zu lang wurden, beschränkt sich Quante auf eigene Radtouren. Bei schönem Wetter wird das Rad am Nachmittag herausgeholt. Gemeinsam mit seiner Ehefrau Hildrun geht es regelmäßig auf Radtouren. Quante fügt hinzu: „Wir fahren dann nachmittags 20 Kilometer.“
