Mit diesem Workout trainieren wir unsere Oberschenkel und Waden. © Carolin West
Fit mit Caro
Booster für Oberschenkel und Waden: Dieses Workout stärkt die Beinmuskulatur
In diesem Workout widmen wir uns erneut unserer Beinmuskulatur. Die Ausgangsübung wird vielen bekannt sein – ihre Varianten machen das Training effektiv.
Den Sumo Squat, auch bekannt als weite Kniebeuge, werden viele von euch schon kennen – aus früheren „Fit mit Caro“-Folgen oder anderen Workouts. Diesmal nutzen wir die Übung als Ausgangsposition für verschiedene Varianten, die eure Oberschenkel und Waden zum Brennen bringen.
Wie immer habt ihr die Möglichkeit, das Workout mehrfach zu absolvieren, wenn ihr schon fortgeschritten seid und/oder eure Beine richtig fordern möchtet. Ihr könnt es aber auch mit anderen Workouts für andere Muskelgruppen kombinieren – und natürlich einzeln absolvieren. Viel Spaß!
Vielen Dank für Ihr Interesse an einem Artikel unseres Premium-Angebots. Bitte registrieren Sie sich kurz kostenfrei, um ihn vollständig lesen zu können.
Jetzt kostenfrei registrieren
Einfach Zugang freischalten und weiterlesen
Werden auch Sie RN+ Mitglied!
Entdecken Sie jetzt das Abo, das zu Ihnen passt. Jederzeit kündbar. Inklusive Newsletter.
Bitte bestätigen Sie Ihre Registrierung
Bitte bestätigen Sie Ihre Registrierung durch Klick auf den Link in der E-Mail, um weiterlesen zu können.
Prüfen Sie ggf. auch Ihren Spam-Ordner.
Einfach Zugang freischalten und weiterlesen
Werden auch Sie RN+ Mitglied!
Entdecken Sie jetzt das Abo, das zu Ihnen passt. Jederzeit kündbar. Inklusive Newsletter.