Fitness-Expertin Carolin West macht euch die Übungen vor. © David Döring
Fit mit Caro
Workout für die Beine bringt Oberschenkel und Waden zum Brennen
Unsere Beine tragen uns durchs Leben – beim Training sollten sie deshalb nicht vernachlässigt werden. Im Video zeigt Caro die besten Übungen für Waden und Oberschenkel.
Wir beanspruchen kaum eine Muskelgruppe täglich so bewusst und doch selbstverständlich wie unsere Beine. Damit sie uns noch lange zuverlässig durchs Leben tragen – und das sogar gestärkt und gut gepflegt – ist ein Workout für die Beine unerlässlich.
Dafür braucht es kein stundenlanges Training. Mehrere kurze Einheiten pro Woche reichen aus. Wir zeigen fünf Übungen, mit denen ihr Oberschenkel und Waden intensiv trainieren könnt. Wer mehr Zeit hat, kann das Video einfach mehrmals abspielen.
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