Fit mit Caro – Bauchmuskeltraining zweiter Teil – es gibt noch so viele Übungen
Fitness-Video Teil 4
Wer klug ist und sich und andere schützen will, bleibt in der Corona-Krise zu Hause. Damit aber niemand im Homeoffice oder auf dem Sofa einrosten muss, gibt’s jetzt einfache Übungen mit unserer Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West.
Unsere Video-Reihe „Fit mit Caro“ macht es leicht, etwas Bewegung in die eigenen vier Wände zu bringen. Jede Übung hat Variationen und kann durch die Anzahl der Wiederholungen intensiviert oder erleichtert werden.
Mit der vierten Übung tun wir etwas für die obere Bauchmuskulatur.
4. Übung
Name: Crunch-Variation
Nutzen: vor allem obere Bauchmuskulatur
Wiederholungen: 30-50 normale Crunches; 30-50 Crunches mit Durchreichen, 20 Situps mit wechselndem Knie
Runden: bis zu 3 pro Übungsteil
61er-Jahrgang aus Bochum, seit über 35 Jahren im Journalismus zu Hause - dem Sport und dem blau-weißen VfL schon ewig von Herzen verbunden - als Sportredakteur aber ein Spätberufener.
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
