© Carolin West
Bein-Workout: Mit drei Übungen effektiv die Oberschenkel stärken
Fit mit Caro
Mit nur drei Übungen trainieren wir in diesem Video-Workout die Beine – und legen den Fokus auf die Oberschenkelmuskulatur. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Etwas Kraft in den Beinen solltet ihr für dieses Workout schon mitbringen. Vor allem die Übung „Knee get up“ hat es in sich. Der Fokus dieses Workouts liegt auf der Oberschenkelmuskulatur, die bei allen Übungen primär beansprucht wird.
Aber natürlich kann sich auch die übrige Beinmuskulatur nicht entspannen. Und die allgemeine Körperhaltung ist bei den Übungen ebenfalls wichtig: Haltet den Oberkörper stets möglichst aufrecht. Viel Spaß beim Workout!
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
