Mitmach-Video Die upletics-Trainerin Lisa-Marie Hofacker und Jana Hartmann zeigen moderate Übungen, die jeder vor dem Computer ganz leicht nachmachen kann - auch wenn keine Erfahrung vorhanden ist.
Die Grundlage für ein gelungenes Training ist ein gründliches Warm-Up. Die in diesem Video gezeigten Übungen können auch vor allen anderen Übungen gezeigt werden, helfen aber auch für sich, den Körper lockerer zu machen.
Schlagworte:
Lesen Sie jetzt
