upletics-Trainerin Lisa-MArie Hofacker und Jana Hartmann präsentieren die Übungen. © Kevin Kisker
Mitmach-Video
Video: Yoga-Fitness für Anfänger - der Sonnengruß
Zuhause bleiben und trotzdem in Bewegung? Die Profis von upletics zeigen im Video, wie‘s geht - mit moderaten Fitness-Übungen orientiert am Yoga. Hier: der Sonnengruß.
Dortmund
, 26.04.2020 / Lesedauer: 2 minDie upletics-Trainerin Lisa-Marie Hofacker und Jana Hartmann zeigen moderate Übungen, die jeder vor dem Computer ganz leicht nachmachen kann - auch wenn keine Erfahrung vorhanden ist.
Der Sonnengruß ist eine umfassende Übung für den ganzen Körper. Dieses Mal geht es darum, nach der Schritt-für-Schritt-Anleitung in Video 2, den Ablauf ein paar Mal flüssig durchzuspielen.
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