Mitmach-Video Die upletics-Trainerin Lisa-Marie Hofacker und Jana Hartmann zeigen moderate Übungen, die jeder vor dem Computer ganz leicht nachmachen kann - auch wenn keine Erfahrung vorhanden ist.
Der Sonnengruß ist eine umfassende Übung für den ganzen Körper. Dieses Mal geht es darum, nach der Schritt-für-Schritt-Anleitung in Video 2, den Ablauf ein paar Mal flüssig durchzuspielen.
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