Wer nicht genug geliebt wurde und deshalb kein tragbares Selbstwertgefühl und nicht genug Selbstvertrauen hat, meint, andere könnten ihm das geben, was er braucht. Doch die, von denen er es erwartet, sind in der Regel auch zu kurz gekommen und von daher nicht in der Lage, seine Defizite auszugleichen. Ein wahrer Teufelskreisverstärker!

Der erste Schritt, den Teufelskreis zu überwinden, ist die Erkenntnis, warum es so ist, wie es ist. Der zweite Schritt ist, der Wahrheit mutig ins Gesicht zu schauen. Und der dritte Schritt ist, das Notwendige zu tun, um zu retten, was zu retten ist.

Dazu gehört, sich so anzunehmen, wie es der Wirklichkeit entspricht. Und da ist es sehr wichtig, sich nicht die Schuld für seine Einsamkeit zu geben, sondern zu verstehen, dass andere ursächlich dafür sind. Aber auch diesen Menschen gegenüber ist es nicht sinnvoll, ihnen die Schuld zu geben, denn das sind auch oft Menschen, die zu kurz gekommen sind. Schuldgefühle und Schuldzuweisungen helfen da nicht weiter.

Besser ist es, sich auf den Weg zu machen, die Traumatisierungen mit Trauer und Wut zu verarbeiten, sich auf die Seite seines inneren Kindes – das ist das Kind, das der Erwachsene mal war und das immer noch in ihm emotional existiert – zu stellen und es liebevoll anzunehmen, auch wenn das nicht so einfach ist. Wenn es aber gelingt, ist das ein großer Schritt, die innere Einsamkeit, die Abhängig macht, zu überwinden.