Wer den Fokus seines Trainings auf die Bauch- oder Core-Muskulatur legen möchte, findet hier sechs passende Workout-Videos im Überblick.
Die meisten Teams aus Selm, Olfen und Nordkirchen haben spielfrei, einige sind aber doch am Osterwochenende gefordert. Hier gibt es die Übersicht-
Der heutige Sky-Kommentator Hansi Küpper ist fast an jedem Bundesliga-Spieltag zu hören. Dabei trat er auch lange selbst gegen das Leder.
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Fehlende Zeit ist eine der beliebtesten Ausreden, die Sporteinheit ausfallen zu lassen. Dabei muss das Training nicht lange dauern. Hier gibt es kurze Workouts, die jeder in seinen Tag integrieren kann.