upletics-Trainerin Lisa-Marie Hofacker und Jana Hartmann präsentieren die Übungen. © Kevin Kisker
Mitmach-Video
Video: Yoga-Fitness für Anfänger - erste Schritte zum Sonnengruß
Zuhause bleiben und trotzdem in Bewegung? Die Profis von upletics zeigen im Video, wie‘s geht - mit moderaten Fitness-Übungen orientiert am Yoga. Hier: Auf zum Sonnengruß!
Dortmund
, 26.04.2020 / Lesedauer: 2 minDie upletics-Trainerin Lisa-Marie Hofacker und Jana Hartmann zeigen moderate Übungen, die jeder vor dem Computer ganz leicht nachmachen kann - auch wenn keine Erfahrung vorhanden ist.
Der Sonnengruß ist eine Bewegungsabfolge, die dem ganzen Körper gut tut und eine gute Grundlage viele weitere am Yoga orientierte Fitness-Übungen ist.
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