© Kevin Kisker
Mitmach-Video Die upletics-Trainerin Lisa-Marie Hofacker und Jana Hartmann zeigen moderate Übungen, die jeder vor dem Computer ganz leicht nachmachen kann - auch wenn keine Erfahrung vorhanden ist.
Das schönste nach einem langen Tag oder einem harten Training - oder einfach zwischendurch - ist die Entspannung. Die passenden Übungen gibt es in diesem Video.
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