Wie oft haben Sie sich vorgenommen, endlich öfter joggen zu gehen? Allein fällt es oft schwer, doch in der Gruppe läuft es sich leichter. Diese Übersicht zeigt, welche Running-Clubs Dortmund zu bieten hat.
Pace Pack Runners
Erst Laufen, dann anstoßen. Die Pace Pack Runners treffen sich zum After Run in der Stehbierhalle der Bergmann Brauerei.
Wann: jeden zweiten Donnerstag, Laufstart um 18.30 Uhr
Wo: Stehbierhalle der Bergmann Brauerei (Elias-Bahn-Weg 2, 44263 Dortmund)
Distanz/Pace: verschiedene Gruppen von 4:30 bis 7:00 min/km
Besonderheiten: After Run in der Stehbierhalle ab 19.30 Uhr
Teilnahme: kostenlos, keine Voranmeldung nötig
Website mit weiteren Infos: hier
Lauftreff Bittermark Dortmund
Ob in der Halle oder idyllisch im Rombergpark, der Lauftreff Bittermark bietet verschiedene Kulissen für die Joggingrunde.
Angebote: 7 verschiedene Laufangebote
Anmeldung: per Online-Anmeldeformular
Teilnahmegebühr: 36 Euro für eine Jahresmitgliedschaft
1. Donnerstagstraining, Rote Erde:
Wann: jeden Donnerstag, 18 Uhr
Wo: Stadion Rote Erde (Strobelallee 50, 44139 Dortmund)
Distanz/Pace: 12 km mit 5:30 min/km
Schwierigkeitsgrad: leicht, einfaches Streckenprofil
2. Lauf ABC, Indoor-Laufen:
Wann: jeden Donnerstag, 18 Uhr
Wo: Sommer: Stadion Hacheney, Hacheneyer Str. 88, 44265 Dortmund; Winter: Helmut-Körnig-Halle, Strobelallee 40, 44139 Dortmund
Schwierigkeitsgrad: angepasst an eigenes Fitness Level
Dauer: 30 bis 45 Minuten
3. Dienstagstraining im Rombergpark:
Wann: jeden Dienstag um 18 Uhr
Wo: Augustinum Dortmund (Kirchhörder Straße 101, 44229 Dortmund)
Distanz/Pace: 10,5 km, nach Absprache etwa 6:30 bis 7:00 min/km
Schwierigkeitsgrad: leicht, einfaches und flaches Streckenprofil
4. Dienstagstraining in der Bittermark:
Wann: jeden Dienstag um 18 Uhr
Wo: Augustinum Dortmund (Kirchhörder Straße 101, 44229 Dortmund)
Distanz/Pace: 17 km, 3 Laufgruppen mit 5:30, 6:00 oder 6:30 min/km
Schwierigkeitsgrad: mittel, anspruchsvolles Streckenprofil
5. Phoenixsee-Lauf:
Wann: jeden 4. Samstag im Monat, 8.30 Uhr
Wo: Augustinum Dortmund (Kirchhörder Straße 101, 44229 Dortmund)
Distanz/Pace: 18,5 km, 3 Laufgruppen mit 5:30, 6:00 oder 6:30 min/km
Schwierigkeitsgrad: fortgeschritten, einfaches Streckenprofil
6. Kurzer Ruhrklippenlauf:
Wann: jeder 3. Samstag im Monat um 8.30 Uhr
Wo: Waldparkplatz; Am Ellberg, 44265 Dortmund
Distanz/Pace: 15 km mit etwa 6:45 min/km
Schwierigkeitsgrad: schwierig, anspruchsvolles Streckenprofil
Besonderheiten: 280 Höhenmeter, Verpflegung am Ziel
7. Langer Klippenlauf:
Wann: jeder 3. Samstag im Monat um 8.30 Uhr, um 8 Uhr für Laufgruppe mit 7:00 min/km Pace
Wo: Waldparkplatz; Am Ellberg, 44265 Dortmund
Distanz/Pace: 25 km, 4 Laufgruppen mit 5:30 bis 7:00 min/km
Schwierigkeitsgrad: schwierig, anspruchsvolles Streckenprofil
Besonderheiten: 500 Höhenmeter, Verpflegung bei 17 km und im Ziel
CNDO Experiences
Erst eine Runde um den Phoenix See und dann im Café verweilen. So läuft es sich bei der Gruppe der CNDO Experiences
Wann: jeden Sonntag
Wo: Café Beezou (Fred-Ape-Weg 66, 44263 Dortmund)
Distanz/Pace: 5 km, zwei verschiedene Laufgruppen
Besonderheiten: im Anschluss Snacks und Getränke beim Café Beezou
Anmeldung: um teilzunehmen, vorab online registrieren
Girls Only Run Club
Der Running Club CNDO Experiences hat auch ein Angebot für Frauen, die am liebsten nur gemeinsam mit Frauen joggen möchten: Der Girls Only Run Club. CNDO Experiences hat sich mit „thegirlsclub.nrw“ zusammengeschlossen, um Frauen, die gerne in der Gruppe joggen, zusammenzubringen. Gemeinsam zu laufen motiviert nicht nur, sondern führt auch oft zu einem größeren Sicherheitsgefühl bei den Frauen. Die Termine werden vorab auf Instagram angekündigt. Der Treffpunkt bleibt das Café Beezou (Fred-Ape-Weg 66, 44263 Dortmund). Auch beim Girls Only Run Club dürfen sich die Teilnehmerinnen auf anschließende Snacks und Getränke freuen.
Run Squad
Wer die allgemeine Fitness durch Intervalltraining und Stretch- und Stabilationskurse aufbauen möchte, ist bei der Run Squad in Dortmund richtig.
Angebote: 2 verschiedene Laufangebote
Anmeldung:
per Online-Anmeldeformular
Teilnahmegebühr: monatlich 8 Euro
1. Dauerlauf, Stretch und Stabi:
Wann: jeden Montag um 18.30 Uhr
Wo: Helmut Körnig Halle, Athleteneingang (Strobelallee 40, 44139 Dortmund)
Dauer: 50–60 Minuten
Ablauf: Dauerlauf (Pace von 4:30 bis 6:30 min/km), danach Laufkoordination oder Stabi/Mobility-Training
2. Intervalltraining „Track Thursday“:
Wann: jeden Donnerstag um 18.30 Uhr
Wo: Helmut Körnig Halle, Athleteneingang (Strobelallee 40, 44139 Dortmund)
Ablauf: Bahn-Intervalle mit individuellen Vorgaben
Viermärker Waldlauf Gemeinschaft
Von einem 10:20 Pace bis 4:50 Pace: Hier werden Anfänger, aber auch Profis glücklich. Die Gruppen der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft treffen sich an unterschiedlichen Laufstrecken, unter der Woche aber auch am Wochenende.
Angebote: 4 verschiedene Laufangebote
Website mit weiteren Infos: hier
1. Laufgruppe am Dienstag:
Wann: jeden Dienstag um 18 Uhr
Wo: Parkplatz Zoo (Mergelteichstraße, 44225 Dortmund)
Distanz/Pace: 6 bis 13 km, 8 Laufgruppen mit 4:50 bis 10:20 min/km
2. Laufgruppe am Donnerstag:
Wann: jeden Donnerstag um 18 Uhr
Wo: Sommer: Parkplatz Augustinum (Kirchhörderstraße 101, 44229 Dortmund); Winter: Parkplatz Zoo (Mergelteichstraße, 44225 Dortmund)
Distanz/Pace: verschiedene individuelle Gruppen, Absprache untereinander
Laufgruppe am Samstag:
Wann: jeden Samstag 9 Uhr
Wo: Parkplatz Augustinum (Kirchhörderstraße 101, 44229 Dortmund)
Distanz/Pace: entweder 13 oder 17 km, 4 Laufgruppen mit 5:50 bis 7:00 min/km
2-Seen-Lauf am Sonntag:
Wann: jeden zweiten Sonntag im Monat um 9 Uhr
Wo: Bikerparkplatz am Hengsteysee
Distanz/Pace: 20 km, 3 Laufgruppen von 5:30 bis 6:30 min/km (meistens auch zusätzliche, langsamere Laufgruppen)
Runcademy
Die Runcademy möchte jeden zum Laufprofi machen: Mit Trainingsangeboten unter der Woche, aber auch einem Trainingsplan und individueller Betreuung.
Laufgruppe am Montag und Dienstag:
Wann: jeden Montag und Dienstag um 18.30 Uhr
Wo: Parkplatz D1 - Joseph-Scherer-Straße (Zufahrt über Kreisverkehr an der Maurice-Vast-Straße)
Dauer: 75-90 Minuten
Teilnahme: 36,90 Euro für eine Monatsmitgliedschaft, darin enthalten: Training, Betreuung und ein Trainingsplan
Website mit weiteren Infos: hier
TSC Running Crew
Für abendliche Läufe versammeln sich die Mitglieder der TSC Running Crew auf dem Gelände des Sportvereins.
Wann: jeden Montag und Donnerstag von 18.30 bis 20 Uhr, Dienstags von 18 bis 19 Uhr
Wo: TSC Außengelände - Nordtribüne (Tribüne Hockeyplatz)
Distanz/Pace: Montag: verschiedene Kleingruppen mit Pace von 4:00 min/km bis 7:00min/km; Dienstag: für Einsteiger, Donnerstag: Intervalltraining
Anforderungen: für die Teilnahme am Montag: mindestens 45 Minuten/6-7 km am Stück laufen können
Anmeldung: vorab in der App „Eversports“
Kosten: hier zur Mitgliedschaftsübersicht der TSC
LWT Dortmund Ost-Laufgruppen
Wöchentlichen Lauftreffs, und seit dem 15.4. läuft ein Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs. Perfekt für die, die endlich mit dem Lauftraining durchstarten wollen.
Wann: jeden Dienstag und Freitag um 19 Uhr
Wo: Parkplatz an der Morgenstraße (neben dem Sportplatz)
Distanz/Pace: 8 bis 13 km, 4 verschiedene Laufgruppen mit 4 verschiedenen Routen und Paces
Besonderheiten: Die finale Einteilung der Läufer in die jeweiligen Laufgruppen findet jeweils am Treffpunkt statt
Anmeldung: keine explizite Anmeldung, einfach einer der Laufgruppen anschließen
Anfänger und Wiedereinsteigerkurs:
Wann: seit dem 15.4.2025, jeden Dienstag und Freitag um 19 Uhr
Wo: Parkplatz des Kleingartenvereins Fritz Henßler, am Pleckenbrink/Meylanstraße in Dortmund-Wickede
Ziel: innerhalb von 10 Wochen die Fähigkeit erreichen, eine Stunde ohne Pause zu laufen
Besonderheit: Kurs endet mit einem „Prüfungslauf“, danach Übernahme in bestehende Laufgruppe
Anmeldung: kostenlos per Anmeldeformular anmelden
AWO-Lauftreff
Ob zur früher Stunde am Wochenende, oder doch lieber unter der Woche nach Feierabend. Der AWO-Lauftreff bietet an drei Tagen in der Woche die Möglichkeit zum gemeinsamen Joggen.
Laufgruppe am Dienstag:
Wann: jeden Dienstag um 19 Uhr
Wo: AWO-Begegnungsstätte Husen/Kurl, Husener Straße 69, Dortmund-Husen.
Laufgruppen am Donnerstag und am Samstag:
Wann: jeden Donnerstag um 19 Uhr und jeden Samstag um 9 Uhr
Wo: AWO-Begegnungsstätte Asseln, Flegelstraße 42, Dortmund-Asseln
Distanz/Pace: 8 bis 12 km, verschiedene Tempogruppen
Teilnahme: keine Anmeldung nötig, einfach vorbeikommen
Kontakt: per Telefon, WhatsApp, Mail oder Online-Kontaktaufnahme
LC Rapid Dortmund e.V.
Jeden Sonntag wird hier eine angenehme 10 Kilometerstrecke im idyllischen Rombergpark gelaufen.
Wann: Sonntags um 10.30 Uhr
Wo: Torhaus im Rombergpark (Am Rombergpark 50, 44225 Dortmund)
Distanz/Pace: ca. 10 km in 60 Minuten, also ca. 6 min/km
Website mit weiteren Infos: hier
Endorphinjunkies
Beim Sport mit Gleichgesinnten austoben? Das geht monatlich bei den Lauftreffs der Endorphinjunkies.
Wann: jeden vierten Sonntag im Monat um 10 Uhr
Wo: immer unterschiedliche Treffpunkte, Übersicht hier
Distanz: 15 km
Website mit mehr Infos: hier
Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Alle Angaben sind ohne Gewähr. Sollte ihr Lauftreff fehlen, teilen Sie ihn uns mit, um die Liste zu ergänzen. Einfach per E-Mail an dortmund@ruhrnachrichten.de
