Dem einen oder anderen mag es schwerfallen, sich für regelmäßige Sport-Einheiten zu motivieren. „Einfach machen“ ist dabei der universelle Rat von Fitness- und Yogatrainer Michael Polte (53), der seit mehr als 30 Jahren Kurse in verschiedenen Bereichen gibt. „Ich kann so ziemlich alles anbieten außer Tanzen“, sagt er und schmunzelt.
Aktuell bietet Polte, der seit 40 Jahren in Dortmund lebt, ein Fitnessprogramm am Phoenix-See in Hörde an. Wer also bei traumhaftem Blick auf den See etwas Gutes für seinen Körper tun möchte, ist bei ihm in guten Händen – und das komplett kostenlos.
Fitness-Angebot für alle
Meist am Wochenende, teils auch unter der Woche, gibt Michael Polte seine Kurse direkt am Phoenix-See auf dem Holzdeck am Uferausleger. „Es geht von Yoga über Bauchkurse, Aerobic und Fitness“, erklärt er und ergänzt: „Es gibt aber immer etwas für Bauch und Rücken und immer Yoga. Das ist auch am beliebtesten.“
Es sei ein insgesamt ein „eher niedrigschwelliges Angebot“, weshalb es sich im Grunde an jeden und jede richte, so der Fitnesstrainer. „Selbst wenn, man nicht so super trainiert ist. Alle, die bisher hier dabei waren, sind auch wieder lebend rausgekommen.“
Online-Anmeldung
Einzig eine Anmeldung über Facebook (Beweg dich) oder Instagram (bewegdich_official) sei ihm wichtig, so Polte, damit er planen könne, wie viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit dabei sind. Auf den Social Media-Kanälen finden Interessierte die aktuellen Termine. Dort kann man sich einfach unter den Posts per Kommentar anmelden. „Ansonsten braucht man nur ein Handtuch und etwas zu trinken. Und etwas Motivation wäre nicht schlecht“, sagt Michael Polte.
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Für Michael Polte sind die Kurse eine Motivation, selbst regelmäßig Sport zu treiben und sich fit zu halten. „Es ist einfach schön, einfach nett. Und ich mache es gerne“, sagt er. Und auch die Teilnehmenden scheinen den Kurs mit dem Ausblick auf den Phoenix-See zu genießen. Dominique, die an diesem Tag sowohl den Bauch- und Rücken-Kurs als auch die Yoga-Einheit mitmacht, ist begeistert: „Es ist einmalig.“
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